Ночная классика. 3,5 МГц

Начинаем бегать полные дистанции.
Правда пока на короткых цыклах.
30 сек работает лиса - 2 минуты молчит

Тренировка 3,5 МГц

Карта с путем движения тренировки в Парке Дружбы

Бежал дистанцию на коротких циклах первый раз.

Также первый раз бежал ее с фонариком.

По сравнению со спринтом, здесь большую роль играет расстояние до лисы. Уже нужно успевать добегать, если не добежал прийдется долго ждать.

Так у меня получилось на 2 лисе.

А если расстояние мальнькое - тоже прийдется ждать

Перед 3 лисой - стоял около минуты ждал, когда включится.

Явно потерял только на 2 лисе, нужно было бежать и брать ее на цикл раньше....))))

пульс, время, длина тренировки

Предыдущие тренировки:

Спринты: 144 МГц, 3,5 МГц