Назад к делу. Тренировка по Охоте в Сабарове

Back to bizness )))
Первая нормальная тренировка после рогейна в Эстонии.
Пробовал нормально бежать.

Тренировка 144 МГц

Хорошо знакомая карта.
Хорошо спланированая дистанция по Охоте на Лис.
И главное много вариантов

Контрольная карта тренировки

Варианты прохождения дистанции

Первый вариант: 3 лиса - 2 лиса - 4 лиса - 5 лиса - 1 лиса - Финиш

По минутам: 3 лиса ( 8 мин ) - 2 лиса ( 12 мин ) - 4 лиса ( 14 мин ) - 5 лиса (20 мин ) - 1 лиса ( 26 мин ) -  Финиш ( 30 мин )

В данном вариант есть одно узкое место, перегон со второй на пятую лису. Если за 2 минуты не успеешь прийдется 5 мин искать.

Второй вариант: 2 лиса - 3 лиса - 4 лиса - 5 лиса - 1 лиса - Финиш

По минутам: 2 лиса ( 7 мин ) - 3 лиса ( 13 мин ) - 4 лиса ( 18 мин ) - 5 лиса (25 мин ) - 1 лиса ( 31 мин ) -  Финиш ( 35 мин )

Средне взвешеный вариант.

Третий вариант: 3 лиса - 4 лиса - 5 лиса - 1 лиса - 2 лиса - Финиш

По минутам: 3 лиса ( 8 мин ) - 4 лиса ( 14 мин ) - 5 лиса ( 20 мин ) - 1 лиса (26 мин ) - 2 лиса ( 32 мин ) -  Финиш ( 34 мин )

Длина, время, скорость

Бежал первым вариантом. Сделал несколько ошибок. Побежал сильно влево в начале на 3 лису, в итоге взял ее минуту после цыкла, которой мне не хватило чтобы взять 2 лису.
На четвертую пробежал не оптимально, в итоге потерял цыкл.
Хорошо взял пятую лису.
И немного помотала первая лиса. В начале показывала правей, а оказолось что слева стояла.
Дистанцию хорошо накрутил )))

Карта с дистанцией по Охоте на Лис

Похожие публикации:

Суботняя тренировка в Сабарове. 3,5 МГц
Забег в Сабарове. 144 МГц